有關生活和攜帶物品方面，網路上已經有不少文章可以參考，我只基於這次經驗，簡短補充一些。
物品
宿舍備有基本的盥洗用具，但大部分要自己準備，尤其如果有慣用的物品、或關乎個人衛生的東西，建議自己帶（我就帶了大中小三種尺寸的毛巾）。
這次最明智的決定是帶了酸痛貼布、百靈油、迪卡農的花生按摩球，和按壓穴道的工具。雖然全身痛起來還是很想死，累的時候還是隨時要昏迷，不過這幾樣東西多少給了我安慰和支持，沒有它們應該會更慘。
這次還帶了Medimix香皂，身體和臉兼用，很方便，還有好聞的檀香味，洗起來很舒服，深受室友好評。（這不是業配我沒收錢）
萬一還有下次（？！），我一定會帶吹風機。中心的吹風機不在宿舍裡，而是要走到洗衣間旁邊才有得用。我這次生理期第一天，似乎就是因為走去洗衣間的路上吹到風，後來開始經痛。但如果比較少洗頭或不怕吹風的人就沒差。
衣服
四月的六龜溫差大，白天熱到三十度，入夜之後只有十幾度，一不小心就容易感冒。我這次的長袖外衣，是帶fleece外套和刷毛長褲，還有薄長袖上衣和短襪，清晨穿這樣就蠻保暖，等白天開始熱起來，就換短袖和棉寬褲，舒服、吸汗又方便活動。
每天下午打坐都會滿身大汗，我只有三件短袖棉踢和兩件棉寬褲當作打坐服，稍微少了點，但不會太困擾。中心有洗衣粉、洗衣板和脫水機，六龜白天太陽都很大，衣服洗完很快就乾。
如果真的很討厭手洗的話，可以多帶幾件換洗，或靠著耐髒撐完十天。
飲食
依規定學員不能帶食物進去，全依靠中心提供。每天早午會供應兩頓素餐，傍晚是水果和麵茶，還有提供黑糖粉、咖啡粉、紅綠茶包等，真的需要喝點什麼的話可以泡。另外還有一些基本物資，有些看起來是之前的學員的樂捐，不確定是不是都一直會有？但黑糖粉鐵定是必備。
坐墊
禪堂備有各種不同大小的坐墊，需要的人可以自己加墊子，雖然終究還是會全身痠痛，但至少能喬一個相對舒服的位子，可以撐更久。假如你有慣用的禪坐墊也可以帶。
交通
去程：承蒙老友大力相挺，直接從高雄市區載我到六龜中心，大約兩小時就到。也會有人在內觀中心網站上po文揪共乘，可以打電話去聯繫。
回程：第十天禁語解除後，食堂外面會貼出一張表，讓大家揪共乘回市區，有車可載人的同學、或是要包車的，就可以去登記。這次我運氣很好，回程搭到事務長的便車，沿路還可以聽故事，整個賺到。
因為容易擔憂的個性，我其實帶了一大～箱行李，各種可能用到或用不到的全都帶了，加上六龜的環境整體來說相當乾淨舒適，生活上沒什麼大問題，最重要的是堅持完成的毅力。
詳細可參考內觀中心網站： https://www.tw.dhamma.org/zh-tw/
